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４９才の肉体改造－体脂肪率１０％への挑戦（６０２）

bizwave (2008年12月 7日 23:54) | コメント(0) | トラックバック(0)

スタート時　血圧　１２８／８２体重６３．２６ｋｇ
（スタート時の実際の体重は、服と靴の分をマイナス１．５ｋｇ）
HIPHOP。
終了後の体重　６１．９５ｋｇ

続きを読む: ４９才の肉体改造－体脂肪率１０％への挑戦（６０２）

４９才の肉体改造－体脂肪率１０％への挑戦（６０１）

bizwave (2008年12月 5日 23:50) | コメント(0) | トラックバック(0)

スタート時　血圧　１１３／７６体重６２．９６ｋｇ
（スタート時の実際の体重は、服と靴の分をマイナス１．５ｋｇ）
ロー５０、。筋トレ。
終了後の体重　６１．４５ｋｇ

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４９才の肉体改造－体脂肪率１０％への挑戦（６００）

bizwave (2008年12月 2日 23:46) | コメント(0) | トラックバック(0)

スタート時　血圧　１２６／７７体重６３．８０ｋｇ
（スタート時の実際の体重は、服と靴の分をマイナス１．５ｋｇ）
はじめてエアロ。
終了後の体重　６２．１０ｋｇ

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４９才の肉体改造－体脂肪率１０％への挑戦（５９９）

bizwave (2008年11月30日 23:42) | コメント(0) | トラックバック(0)

スタート時　血圧　１０９／７４体重６３．２８ｋｇ
（スタート時の実際の体重は、服と靴の分をマイナス１．５ｋｇ）
HIPHOP。
終了後の体重　６１．６５ｋｇ

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４９才の肉体改造－体脂肪率１０％への挑戦（５９８）

bizwave (2008年11月29日 23:32) | コメント(0) | トラックバック(0)

スタート時　血圧　１０６／７６体重６３．０６ｋｇ
（スタート時の実際の体重は、服と靴の分をマイナス１．５ｋｇ）
ロー５０。
終了後の体重　６１．１５ｋｇ

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４９才の肉体改造－体脂肪率１０％への挑戦（５９７）

bizwave (2008年11月28日 22:39) | コメント(0) | トラックバック(0)

スタート時　血圧　１１４／７７体重６３．９４ｋｇ
（スタート時の実際の体重は、服と靴の分をマイナス１．５ｋｇ）
ロー５０、筋トレ。
終了後の体重　６２．１０ｋｇ

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４９才の肉体改造－体脂肪率１０％への挑戦（５９６）

bizwave (2008年11月27日 20:17) | コメント(0) | トラックバック(0)

スタート時　血圧　１２２／７８体重６４．２６ｋｇ
（スタート時の実際の体重は、服と靴の分をマイナス１．５ｋｇ）
はじめてエアロ。
終了後の体重　６２．６０ｋｇ

続きを読む: ４９才の肉体改造－体脂肪率１０％への挑戦（５９６）

４９才の肉体改造－体脂肪率１０％への挑戦（５９５）

bizwave (2008年11月26日 10:58) | コメント(0) | トラックバック(0)

スタート時　血圧　１２０／６５体重６３．７２ｋｇ
（スタート時の実際の体重は、服と靴の分をマイナス１．５ｋｇ）
筋トレ、はじめてエアロ。
終了後の体重　６１．９５ｋｇ

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４９才の肉体改造－体脂肪率１０％への挑戦（５９４）

bizwave (2008年11月23日 10:34) | コメント(0) | トラックバック(0)

スタート時　血圧　１３８／７７体重６４．３６ｋｇ
（スタート時の実際の体重は、服と靴の分をマイナス１．５ｋｇ）
HIPHOP。
終了後の体重　６２．３０ｋｇ

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４９才の肉体改造－体脂肪率１０％への挑戦（５９３）

bizwave (2008年11月22日 10:27) | コメント(0) | トラックバック(0)

スタート時　血圧　１３８／７７体重６３．３６ｋｇ
（スタート時の実際の体重は、服と靴の分をマイナス１．５ｋｇ）
ロー５０。
終了後の体重　６１．６５ｋｇ

続きを読む: ４９才の肉体改造－体脂肪率１０％への挑戦（５９３）

４９才の肉体改造－体脂肪率１０％への挑戦（５９２）

bizwave (2008年11月21日 10:15) | コメント(0) | トラックバック(0)

スタート時　血圧　１０４／７８、体重６２．９６ｋｇ
（スタート時の実際の体重は、服と靴の分をマイナス１．５ｋｇ）
ロー５０、筋トレ。
終了後の体重　６１．１５ｋｇ

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４９才の肉体改造－体脂肪率１０％への挑戦（５９１）

bizwave (2008年11月19日 10:03) | コメント(0) | トラックバック(0)

スタート時　血圧　１１９／７６、体重６４．１８ｋｇ
（スタート時の実際の体重は、服と靴の分をマイナス１．５ｋｇ）
はじめてエアロ。
終了後の体重　６２．４０ｋｇ

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４９才の肉体改造－体脂肪率１０％への挑戦（５９０）

bizwave (2008年11月18日 10:00) | コメント(0) | トラックバック(0)

スタート時　血圧　１１５／７６、体重６４．２２ｋｇ
（スタート時の実際の体重は、服と靴の分をマイナス１．５ｋｇ）
筋トレ。
終了後の体重　６２．７０ｋｇ

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４９才の肉体改造－体脂肪率１０％への挑戦（５８９）

bizwave (2008年11月16日 21:56) | コメント(0) | トラックバック(0)

スタート時　血圧　１１５／７６、体重６３．２６ｋｇ
（スタート時の実際の体重は、服と靴の分をマイナス１．５ｋｇ）
HIPHOP。
終了後の体重　６１．４５ｋｇ

続きを読む: ４９才の肉体改造－体脂肪率１０％への挑戦（５８９）

４９才の肉体改造－体脂肪率１０％への挑戦（５８８）

bizwave (2008年11月14日 22:37) | コメント(0) | トラックバック(0)

スタート時　血圧　１１３／７７、体重６２．８４ｋｇ
（スタート時の実際の体重は、服と靴の分をマイナス１．５ｋｇ）
ロー50、筋トレ。
終了後の体重　６１．０５ｋｇ

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４９才の肉体改造－体脂肪率１０％への挑戦（５８７）

bizwave (2008年11月12日 22:31) | コメント(0) | トラックバック(0)

スタート時　血圧　１１２／８１、体重６３．７４ｋｇ
（スタート時の実際の体重は、服と靴の分をマイナス１．５ｋｇ）
はじめてエアロ、筋トレ。
終了後の体重　６２．２０ｋｇ

続きを読む: ４９才の肉体改造－体脂肪率１０％への挑戦（５８７）

４９才の肉体改造－体脂肪率１０％への挑戦（５８６）

bizwave (2008年11月11日 22:17) | コメント(0) | トラックバック(0)

スタート時　血圧　１０３／７１、体重６２．４８ｋｇ
（スタート時の実際の体重は、服と靴の分をマイナス１．５ｋｇ）
筋トレ。
終了後の体重　６１．００ｋｇ

続きを読む: ４９才の肉体改造－体脂肪率１０％への挑戦（５８６）

４９才の肉体改造－体脂肪率１０％への挑戦（５８５）

bizwave (2008年11月 9日 19:58) | コメント(0) | トラックバック(0)

スタート時　血圧　１２９／８１、体重６３．７８ｋｇ
（スタート時の実際の体重は、服と靴の分をマイナス１．５ｋｇ）
ＨＩＰＨＯＰ。
終了後の体重　６２．００ｋｇ

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４９才の肉体改造－体脂肪率１０％への挑戦（５８４）

bizwave (2008年11月 8日 19:54) | コメント(0) | トラックバック(0)

スタート時　血圧　１２１／７６、体重６３．６６ｋｇ
（スタート時の実際の体重は、服と靴の分をマイナス１．５ｋｇ）
筋トレ、ロー50。
終了後の体重　６１．７０ｋｇ

続きを読む: ４９才の肉体改造－体脂肪率１０％への挑戦（５８４）

４９才の肉体改造－体脂肪率１０％への挑戦（５８３）

bizwave (2008年11月 7日 19:38) | コメント(0) | トラックバック(0)

スタート時　血圧　１２１／７６、体重６３．３６ｋｇ
（スタート時の実際の体重は、服と靴の分をマイナス１．５ｋｇ）
筋トレ、ロー50。
終了後の体重　６１．５５ｋｇ

続きを読む: ４９才の肉体改造－体脂肪率１０％への挑戦（５８３）

４９才の肉体改造－体脂肪率１０％への挑戦（５８２）

bizwave (2008年11月 5日 19:34) | コメント(0) | トラックバック(0)

スタート時　血圧　１１５／７６、体重６４．５０ｋｇ
（スタート時の実際の体重は、服と靴の分をマイナス１．５ｋｇ）
はじめてエアロ、筋トレ。
終了後の体重　６２．６５ｋｇ

続きを読む: ４９才の肉体改造－体脂肪率１０％への挑戦（５８２）

４９才の肉体改造－体脂肪率１０％への挑戦（５８１）

bizwave (2008年11月 2日 20:14) | コメント(0) | トラックバック(0)

スタート時　血圧　１２２／７０、体重６３．６４ｋｇ
（スタート時の実際の体重は、服と靴の分をマイナス１．５ｋｇ）
ＨＩＰＨＯＰ。
終了後の体重　６２．１０ｋｇ

続きを読む: ４９才の肉体改造－体脂肪率１０％への挑戦（５８１）

４９才の肉体改造－体脂肪率１０％への挑戦（５８０）

bizwave (2008年11月 1日 20:05) | コメント(0) | トラックバック(0)

スタート時　血圧　１３２／８５、体重６３．７４ｋｇ
（スタート時の実際の体重は、服と靴の分をマイナス１．５ｋｇ）
ロー５０、筋トレ。
終了後の体重　６１．８０ｋｇ

続きを読む: ４９才の肉体改造－体脂肪率１０％への挑戦（５８０）

４９才の肉体改造－体脂肪率１０％への挑戦（５７９）

bizwave (2008年10月31日 20:01) | コメント(0) | トラックバック(0)

スタート時　血圧　１２０／７９、体重６３．５４ｋｇ
（スタート時の実際の体重は、服と靴の分をマイナス１．５ｋｇ）
ロー５０、筋トレ、バイク（２５分、２００ｋｃａｌ）
終了後の体重　６１．６０ｋｇ

続きを読む: ４９才の肉体改造－体脂肪率１０％への挑戦（５７９）

４９才の肉体改造－体脂肪率１０％への挑戦（５７８）

bizwave (2008年10月29日 22:34) | コメント(0) | トラックバック(0)

スタート時　血圧　１１１／７２、体重６４．１６ｋｇ
（スタート時の実際の体重は、服と靴の分をマイナス１．５ｋｇ）
はじめてエアロ
終了後の体重　６２．５０ｋｇ

続きを読む: ４９才の肉体改造－体脂肪率１０％への挑戦（５７８）

４９才の肉体改造－体脂肪率１０％への挑戦（５７７）

bizwave (2008年10月28日 20:15) | コメント(0) | トラックバック(0)

スタート時　血圧　１１３／８０、体重６４．５８ｋｇ
（スタート時の実際の体重は、服と靴の分をマイナス１．５ｋｇ）
筋トレ
終了後の体重　６２．９５ｋｇ

続きを読む: ４９才の肉体改造－体脂肪率１０％への挑戦（５７７）

４８才の肉体改造－体脂肪率１０％への挑戦（５７６）

bizwave (2008年10月25日 22:24) | コメント(0) | トラックバック(0)

スタート時　血圧　１１５／７４、体重６３．１８ｋｇ
（スタート時の実際の体重は、服と靴の分をマイナス１．５ｋｇ）
ロー５０
終了後の体重　６１．３５ｋｇ

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４８才の肉体改造－体脂肪率１０％への挑戦（５７５）

bizwave (2008年10月24日 22:19) | コメント(0) | トラックバック(0)

スタート時　血圧　１１４／７９、体重６３．６８ｋｇ
（スタート時の実際の体重は、服と靴の分をマイナス１．５ｋｇ）
ロー50
終了後の体重　６２．００ｋｇ

続きを読む: ４８才の肉体改造－体脂肪率１０％への挑戦（５７５）

４８才の肉体改造－体脂肪率１０％への挑戦（５７４）

bizwave (2008年10月23日 23:18) | コメント(0) | トラックバック(0)

スタート時　血圧　９３／６６、体重６２．６０ｋｇ
（スタート時の実際の体重は、服と靴の分をマイナス１．５ｋｇ）
筋トレ、ヨガ
終了後の体重　６１．２５ｋｇ

続きを読む: ４８才の肉体改造－体脂肪率１０％への挑戦（５７４）

４８才の肉体改造－体脂肪率１０％への挑戦（５７３）

bizwave (2008年10月22日 22:27) | コメント(0) | トラックバック(0)

スタート時　血圧　１１５／７６、体重６４．６０ｋｇ
（スタート時の実際の体重は、服と靴の分をマイナス１．５ｋｇ）
はじめてエアロ、バイク（２０分、２００kｃａｌ）
終了後の体重　６２．６５ｋｇ

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４８才の肉体改造－体脂肪率１０％への挑戦（５７２）

bizwave (2008年10月19日 18:13) | コメント(0) | トラックバック(0)

スタート時　血圧　１２６／７２、体重６４．０４ｋｇ
（スタート時の実際の体重は、服と靴の分をマイナス１．５ｋｇ）
HIPHOP、バイク（２０分、２００kｃａｌ）
終了後の体重　６２．３５ｋｇ

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４８才の肉体改造－体脂肪率１０％への挑戦（５７１）

bizwave (2008年10月17日 22:34) | コメント(0) | トラックバック(0)

スタート時　血圧　１０１／７１、体重６３．２６ｋｇ
（スタート時の実際の体重は、服と靴の分をマイナス１．５ｋｇ）
筋トレ、ロー５０
終了後の体重　６１．６５ｋｇ

続きを読む: ４８才の肉体改造－体脂肪率１０％への挑戦（５７１）

４８才の肉体改造－体脂肪率１０％への挑戦（５７０）

bizwave (2008年10月16日 22:02) | コメント(0) | トラックバック(0)

スタート時　血圧　１１８／６９、体重６４．２２ｋｇ
（スタート時の実際の体重は、服と靴の分をマイナス１．５ｋｇ）
はじめてエアロ、バイク（20分、170kcal）
終了後の体重　６２．３５ｋｇ

続きを読む: ４８才の肉体改造－体脂肪率１０％への挑戦（５７０）

４８才の肉体改造－体脂肪率１０％への挑戦（５６９）

bizwave (2008年10月15日 22:56) | コメント(0) | トラックバック(0)

スタート時　血圧　１０６／６５、体重６４．６０ｋｇ
（スタート時の実際の体重は、服と靴の分をマイナス１．５ｋｇ）
はじめてエアロ、筋トレ
終了後の体重　６３．０５ｋｇ

続きを読む: ４８才の肉体改造－体脂肪率１０％への挑戦（５６９）

４８才の肉体改造－体脂肪率１０％への挑戦（５６８）

bizwave (2008年10月12日 19:28) | コメント(0) | トラックバック(0)

スタート時　血圧　１３５／７４、体重６３．８４ｋｇ
（スタート時の実際の体重は、服と靴の分をマイナス１．５ｋｇ）
ロー５０、筋トレ
終了後の体重　６２．３０ｋｇ

続きを読む: ４８才の肉体改造－体脂肪率１０％への挑戦（５６８）

４８才の肉体改造－体脂肪率１０％への挑戦（５６７）

bizwave (2008年10月11日 20:13) | コメント(0) | トラックバック(0)

スタート時　血圧　１２９／７２、体重６３．５８ｋｇ
（スタート時の実際の体重は、服と靴の分をマイナス１．５ｋｇ）
ロー５０、筋トレ
終了後の体重　６１．７５ｋｇ

続きを読む: ４８才の肉体改造－体脂肪率１０％への挑戦（５６７）

４８才の肉体改造－体脂肪率１０％への挑戦（５６６）

bizwave (2008年10月10日 22:06) | コメント(0) | トラックバック(0)

スタート時　血圧　１２８／７１、体重６４．５０ｋｇ
（スタート時の実際の体重は、服と靴の分をマイナス１．５ｋｇ）
ロー５０
終了後の体重　６２．８５ｋｇ

続きを読む: ４８才の肉体改造－体脂肪率１０％への挑戦（５６６）

４８才の肉体改造－体脂肪率１０％への挑戦（５６５）

bizwave (2008年10月 8日 22:28) | コメント(0) | トラックバック(0)

スタート時　血圧　１２１／７６、体重６４．７６ｋｇ
（スタート時の実際の体重は、服と靴の分をマイナス１．５ｋｇ）
はじめてエアロ
終了後の体重　６３．１５ｋｇ

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４８才の肉体改造－体脂肪率１０％への挑戦（５６４）

bizwave (2008年10月 5日 16:15) | コメント(0) | トラックバック(0)

スタート時　血圧　１１２／７６、体重６３．１４ｋｇ
（スタート時の実際の体重は、服と靴の分をマイナス１．５ｋｇ）
ＨＩＰＨＯＰ
終了後の体重　６１．５０ｋｇ

続きを読む: ４８才の肉体改造－体脂肪率１０％への挑戦（５６４）

４８才の肉体改造－体脂肪率１０％への挑戦（５６３）

bizwave (2008年10月 4日 16:09) | コメント(0) | トラックバック(0)
スタート時　血圧　１１４／７８、体重６２．８６ｋｇ
（スタート時の実際の体重は、服と靴の分をマイナス１．５ｋｇ）
ロー５０。
終了後の体重　６１．１５ｋｇ
続きを読む: ４８才の肉体改造－体脂肪率１０％への挑戦（５６３）

４８才の肉体改造－体脂肪率１０％への挑戦（５６２）

bizwave (2008年10月 3日 16:04) | コメント(0) | トラックバック(0)

スタート時　血圧　１０７／６７、体重６３．７０ｋｇ
（スタート時の実際の体重は、服と靴の分をマイナス１．５ｋｇ）
ロー５０。
終了後の体重　６１．９５ｋｇ

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４８才の肉体改造－体脂肪率１０％への挑戦（５６１）

bizwave (2008年10月 1日 16:00) | コメント(0) | トラックバック(0)
スタート時　血圧　１２３／８１、体重６４．０６ｋｇ
（スタート時の実際の体重は、服と靴の分をマイナス１．５ｋｇ）
はじめてエアロ
終了後の体重　６２．３０ｋｇ
続きを読む: ４８才の肉体改造－体脂肪率１０％への挑戦（５６１）

４８才の肉体改造－体脂肪率１０％への挑戦（５６０）

bizwave (2008年9月30日 15:29) | コメント(0) | トラックバック(0)
スタート時　血圧　１１２／７０、体重６３．３８ｋｇ
（スタート時の実際の体重は、服と靴の分をマイナス１．５ｋｇ）
筋トレ、バイク（20分、130ｋｃａｌ）
終了後の体重　６２．３０ｋｇ
続きを読む: ４８才の肉体改造－体脂肪率１０％への挑戦（５６０）

４８才の肉体改造－体脂肪率１０％への挑戦（５５９）

bizwave (2008年9月28日 15:20) | コメント(0) | トラックバック(0)
スタート時　血圧　１１３／７８、体重６３．３２ｋｇ
（スタート時の実際の体重は、服と靴の分をマイナス１．５ｋｇ）
ＨＩＰＨＯＰ
終了後の体重　６１．８５ｋｇ
続きを読む: ４８才の肉体改造－体脂肪率１０％への挑戦（５５９）

４８才の肉体改造－体脂肪率１０％への挑戦（５５８）

bizwave (2008年9月27日 15:12) | コメント(0) | トラックバック(0)
スタート時　血圧　１３２／７８、体重６３．２２ｋｇ
（スタート時の実際の体重は、服と靴の分をマイナス１．５ｋｇ）
はじめてエアロ、腹筋、ロー５０。
終了後の体重　６０．９０ｋｇ
続きを読む: ４８才の肉体改造－体脂肪率１０％への挑戦（５５８）

４８才の肉体改造－体脂肪率１０％への挑戦（５５７）

bizwave (2008年9月26日 15:08) | コメント(0) | トラックバック(0)
スタート時　血圧　１１１／６１、体重６４．６６ｋｇ
（スタート時の実際の体重は、服と靴の分をマイナス１．５ｋｇ）
ロー５０、筋トレ。
終了後の体重　６２．９５ｋｇ
続きを読む: ４８才の肉体改造－体脂肪率１０％への挑戦（５５７）

４８才の肉体改造－体脂肪率１０％への挑戦（５５６）

bizwave (2008年9月24日 15:03) | コメント(0) | トラックバック(0)
スタート時　血圧　１００／６９、体重６４．０２ｋｇ
（スタート時の実際の体重は、服と靴の分をマイナス１．５ｋｇ）
はじめてエアロ、筋トレ。
終了後の体重　６２．８０ｋｇ
続きを読む: ４８才の肉体改造－体脂肪率１０％への挑戦（５５６）

４８才の肉体改造－体脂肪率１０％への挑戦（５５５）

bizwave (2008年9月23日 19:47) | コメント(0) | トラックバック(0)

スタート時　血圧　１０９／７１、体重６３．９２ｋｇ
（スタート時の実際の体重は、服と靴の分をマイナス１．５ｋｇ）
ロー50、アロマリラックス
終了後の体重　６２．００ｋｇ

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４８才の肉体改造－体脂肪率１０％への挑戦（４２６）

bizwave (2008年2月14日 14:48) | コメント(0) | トラックバック(0)
スタート時　血圧　１２６／８３、体重６４．１４ｋｇ。
（スタート時の実際の体重は、服と靴の分をマイナス１．５ｋｇ）
ビヨンドマーシャル、ヨガ。
終了後の体重　６２．５５ｋｇ
続きを読む: ４８才の肉体改造－体脂肪率１０％への挑戦（４２６）

４８才の肉体改造－体脂肪率１０％への挑戦（４２５）

bizwave (2008年2月12日 14:46) | コメント(0) | トラックバック(0)
スタート時　血圧　１２５／８３、体重６５．１０ｋｇ。
（スタート時の実際の体重は、服と靴の分をマイナス１．５ｋｇ）
はじめてエアロ、ファンクショナルボディ。
終了後の体重　６３．２０ｋｇ
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